曼利美食指南：本地人推荐的餐厅、咖啡馆和便宜美食

说实话吧。多年来，曼利的餐饮场景一直是个笑话。你来这里是为了海滩，勉强接受炸肉排，也不会多问什么。但在没人注意的时候，一切都变了。冲浪小镇的披萨店有了新伙伴——正宗的意大利菜、Merivale的分店、曾在Rockpool历练过的厨师、放在Surry Hills也毫不违和的酒吧。曼利长大了，美食也跟着成长起来了。

结果是，这里的餐饮场景是真的好，而不仅仅是"对海滩郊区来说还不错"。你可以脚踩沙子，吃一份12澳元的纸包炸鱼薯条，也可以坐下来品尝一份60澳元的整条鱼，厨房里站着的可是前Rockpool主厨。这种跨度，才是重点。

这份指南涵盖的是当地人真正认可的地方——靠回头客而非渡轮游客生存的餐厅。我们按你真正想问的问题来组织：*我到底想吃什么类型的饭？*

最佳咖啡馆与早午餐

曼利的早晨相当厉害。无论你是游完泳想来一杯平白咖啡，还是想要一个悠闲漫长的海景早午餐，这里都有答案。

Calibrate Coffee

曼利最好的咖啡，这基本没有争议。这家小店藏在The Corso旁的一条小街上，手冲咖啡让发烧友们专程前来朝圣，普通的拿铁也同样无可挑剔。辣味折叠蛋是王道——松软蓬松，恰到好处的辣度，搭配酸面包完美无比。

推荐点单： 辣味折叠蛋加平白咖啡 价格区间： 早餐 $15–22 本地人提示： 打包带走，走90秒到West Esplanade。在港口沙滩上喝咖啡，胜过任何咖啡馆的座位。

*7 Darley Rd, Manly*

Rollers Bakehouse

Rollers拥有一批忠实粉丝，是有原因的。这里的酥皮点心手艺几乎到了执念的地步——每月轮换口味，一款人们认真在社交媒体上晒图的蜂蜜火腿芝士可颂，还有周末早上9:30就会卖光的榛子果仁糖布里欧修。咖啡也很棒。

推荐点单： 蜂蜜、火腿和芝士可颂 价格区间： 酥皮点心 $7–12，咖啡 $4.50–5.50 本地人提示： 尽量工作日去。周六的队伍从门口蜿蜒到半个街区之外。

*19 Rialto Lane, Manly*

The Bower

坐落在曼利与Shelly Beach之间的步道上，The Bower的位置好到让你怀疑为什么还要在室内吃饭。就在水边，俯瞰Fairy Bower岩石泳池，游完泳的人群为这里带来了真正快乐的能量。玉米和西葫芦煎饼是早餐的经典之选；他们也提供傍晚的饮品。

推荐点单： 玉米和西葫芦煎饼 价格区间： 早午餐 $18–26 本地人提示： 抢一张靠海那边的桌子。看人——游泳者、散步者、偶尔来拍婚纱照的新人——本身就是一半的体验。

*7 Marine Parade, Manly*

Noon

Raglan Street上一家时尚的街角咖啡馆，Felons的主厨Luke Bourke称之为自己的心头好。龙卷风蛋——通过折叠而非搅拌的方式制作的炒蛋，蓬松得不可思议，配上辣椒脆油和酸面包——是让这家店出名的招牌菜。

推荐点单： 辣椒脆油龙卷风蛋 价格区间： 早餐 $18–24 本地人提示： 酥皮点心来自隔壁的Staple Bakery，非常出色。带一个巧克力可颂走吧。

*2 Raglan St, Manly*

The Boathouse Shelly Beach

曼利到Shelly步道尽头的北部海滩名店。Boathouse Group比任何人都擅长打造"毫不费力的海岸时尚"，Shelly Beach分店就是皇冠上的明珠。以沙拉、炸鱼薯条而闻名，以及那种即使你住在五分钟路程之外也让你感觉像在度假的氛围。

推荐点单： 炸鱼薯条或Boathouse沙拉配一杯桃红葡萄酒 价格区间： 午餐 $22–32 本地人提示： 只接受直接到店，周末人满为患。瞄准工作日午餐或在上午11:30之前到达。

*1 Marine Parade, Manly*

也值得一试

• Barenaked Bowls（Market Place）——曼利最好的巴西莓碗，藏在一条安静的小巷里。加夏威夷果奶的Hippie Bowl最受欢迎。$14–18。
• Hemingway's（North Steyne）——海景早午餐，带着书店的氛围。欢乐时光周二至周五下午4–6点，$10的小食。$18–26。
• Salumerie（Darley Rd）——曼利最好的佛卡夏面包，他家的开心果可颂是会改变人生的烘焙品。意大利丈夫亲自认证。$10–16。
• Vini's（Victoria Parade）——巴西人经营、阳光洒满的街角小店。培根蛋卷（一定要加薯饼）是周末的仪式。$12–18。

便宜美食与外带

不是每顿饭都需要桌布。这些是20澳元以下就能吃好的地方——而且大多数走路就能到沙滩。

Manly Fish Market

忽略The Corso上那些坑游客的炸鱼薯条店。沿着Wentworth Street走两分钟，找到这家朴实无华的店面——一个柜台，一口炸锅，曼利最好的炸鱼薯条。他们用的是鳕鱼而不是大多数店默认的便宜鳕科鱼，区别显而易见——片片分明、干净清爽、面衣酥脆得恰到好处。Reddit上的美食爱好者对这个地方推崇备至，是有原因的。

推荐点单： 经典炸鱼薯条，撒上鸡肉盐 价格区间： $12–18 本地人提示： 带到South Steyne的沙滩台阶上吃。在悉尼，没有比这更好的12澳元海景餐了。

*Wentworth St, Manly（Ben & Jerry's附近）*

Fishbowl

The Corso上的夏威夷盖饭，无疑是曼利市中心最好的快捷午餐。Salmon O.G.是首选——生三文鱼、毛豆、黄瓜、海藻沙拉、腌姜，还有让人忍不住刮碗底的芝麻酱。新鲜、快速、真正的健康，完全不觉得是妥协。

推荐点单： Salmon O.G.碗 价格区间： $14–18 本地人提示： 打包带到码头附近的草地上吃。比店里的座位氛围好多了，运气好的话还能看到海豚。

*The Corso, Manly*

Norma's Deli

The Corso上的一家希腊熟食店，只营业到下午5点，却莫名其妙地成为曼利最受热议的餐厅之一。佛卡夏披萨、配溏心蛋和鳀鱼的鱼子泥吐司、搭配拉布内奶酪和新鲜皮塔饼的共享拼盘——每一样都出类拔萃。只接受直接到店，所以要做好计划。

推荐点单： 鱼子泥吐司或含意式肉肠的共享拼盘 价格区间： $14–22 本地人提示： 买一份外带三明治，坐在沙滩台阶上吃。你会感觉自己破解了密码。

*74/78 The Corso, Manly*

Momo Bar

Market Lane上一家小小的尼泊尔饺子馆，实力远超外表。手工制作的饺子浸在黄油般的辣椒粉酱汁中，午餐时间的队伍蜿蜒到门外，他们家的夏威夷盖饭也意外地出色。素食和无麸质选择也很多。

推荐点单： 蒸鸡肉饺子配辣椒粉酱 价格区间： $12–16 本地人提示： 别被队伍吓到——移动很快，而且饺子值得等待。

*28 Market Lane, Manly*

也值得一试

• Manly Ocean Foods（The Corso）——The Corso上经典的炸鱼薯条店。不如Fish Market好，但便利性无敌。$12–16。
• The Hold（Sydney Rd）——正宗的汉堡店，包括完整的素食汉堡菜单。面包是烤过的，肉饼是厚实的，就是那种店。$16–22。
• Busta（Pittwater Rd）——意大利小馆。周四晚上有$30的意面加葡萄酒特惠。周二和周三可自带酒水。平时价格$22–28。

披萨、意面与休闲晚餐

当你想好好坐下来吃一顿但又不需要白色桌布的时候。这些是工作日晚上的常备选择。

Pocket Pizza

格子桌布、热闹的用餐空间，以及真正能与市区任何地方媲美的披萨。Cheesus Christ——一款如其名字般直白的四种芝士盛宴——是招牌，但伏特加酱意面和蘑菇炸饭团也同样出色。每人$50的Nonna Knows Best套餐（前菜、披萨、意面、沙拉、甜点）是悉尼性价比最高的宴会之一。

推荐点单： Cheesus Christ披萨或Nonna Knows Best宴会套餐 价格区间： 披萨 $22–30，套餐每人$50 本地人提示： 提前预订。这家店小且人气旺，直接到店很少能在晚上8:30之前有座。

*46 Pittwater Rd, Manly*

Belgrave Cartel

曼利最多面的意大利餐厅。白天是阳光明媚的咖啡馆，晚上是烛光摇曳的餐厅，每周特惠也真的物超所值。周二$20意面之夜，周三晚上7点起有现场音乐，周日可自带葡萄酒。Mumma's lasagne——家族配方——是让老顾客不断回来的那道菜。

推荐点单： Mumma's lasagne或牛肩肉酱宽意面 价格区间： 主菜 $20–30，周二意面 $20 本地人提示： 欢乐时光周二至周日下午3–5点。配上周日自带酒水，就是曼利最便宜的约会之夜。

*6 Belgrave St, Manly*

Felons Brewing Co.

以前的Manly Wharf Bar，现在挂上了Felons的招牌。同样的水上延伸甲板，同样的百万美元美景，但菜单有了实实在在的升级。那不勒斯风格披萨、正宗的汉堡、每日特惠（周一$20披萨、周二$20汉堡、周三$28牛排薯条、周日$28烤肉），还有Felons的冰镇生啤。不是高级餐厅，也不需要是——地理位置已经撑起了场面。

推荐点单： 玛格丽特披萨加一杯Felons Crisp Lager 价格区间： 主菜 $20–28 本地人提示： 周一去吃$20披萨。日落时分的甲板无与伦比。

*East Esplanade, Manly*

也值得一试

• De Vita（Darley Rd）——隐藏的意大利宝石。当地人对这里的披萨评价极高，说是生平吃过最好的之一。$18–26。
• Manly 16ft Skiff Sailing Club（East Esplanade）——水边正宗的本地俱乐部。鸡排、汉堡、海鲜、夏威夷盖饭。带上身份证——这是俱乐部，你需要它。$18–26。
• Donny's Bar（Market Place）——周日食物半价，周五和周六晚上有现场音乐。和牛汉堡是必点。$22–30。

约会之夜与精致晚餐

当你想稍微打扮一下，慢慢品一瓶葡萄酒，提醒自己曼利也可以很成熟的时候。

Cibaria

曼利一直在等待的餐厅。来自a'Mare和Ormeggio at the Spit的团队，在Manly Pacific Hotel一楼打造了这家海滩前意大利餐厅。明亮、热闹、出色。前菜、新鲜意面、烤肉、桌边服务的戈贡佐拉奶酪推车，隔壁还有一家冰淇淋店。俯瞰海滩的露台是最佳位置。

推荐点单： 每日菜单上的意面，再加上戈贡佐拉奶酪推车 价格区间： 主菜 $35–50 本地人提示： 私人包间和露台可预约特殊场合。海盐开心果冰淇淋是必点的甜品。

*55 N Steyne, Manly*

Banco

Whistler Street上的一家氛围感十足的隐秘酒吧，已成为认真对待葡萄酒的人们的首选。酒单偏向自然派酿造，鱼子酱和辣椒蛋黄酱配炸鸡是招牌菜，店员真正了解自己在倒的是什么。欢乐时光（每天下午4:30–6点）提供$10的饮品和小食。

推荐点单： 鱼子酱炸鸡，加上一杯店员推荐的葡萄酒 价格区间： 主菜 $30–50，另加小食和饮品 本地人提示： 周日烤肉是正经的一餐——饿着肚子去。

*17b Whistler St, Manly*

The Herring Room

Pittwater Road上的一家家庭经营的餐厅，已悄然成为特殊场合的首选。菜单经常变化，从各地汲取风味——韩式辣酱章鱼、炭烤鱼刈包、卡萨雷切意面配塔斯马尼亚青口——但出品始终出色。冬天的燃气壁炉和夏天的庭院，让这里全年皆宜。

推荐点单： 每日整鱼特色菜 价格区间： 主菜 $32–48 本地人提示： 他们定期举办品鉴活动。查看网站并尽早预订。

*94 Pittwater Rd, Manly*

也值得一试

• Chica Bonita（The Corso）——曼利最老牌的墨西哥餐厅。玛格丽特是亮点，肉酱薯条是人人追捧的招牌。周五至周日下午4–5点$10玛格丽特。套餐每人$65以下。
• Tijuana's（Darley Rd）——墨西哥与秘鲁融合菜。慢炖12小时的牛肉比里亚玉米卷是必点。菜单上有七款自制玛格丽特。$25–35。
• Sketch Manly（Belgrave St）——明显高出一个档次的印度菜。品鉴菜单、正宗的鸡尾酒、令人难忘的黄油鸡。$28–38。
• In Situ（Sydney Rd）——复古风格的小酒吧，提供欧式小食。每天欢乐时光下午4–7点（$12鸡尾酒、$6啤酒/葡萄酒、披萨半价）。$22–30。

水边与海鲜

你在曼利。总有一刻你会想要海景配海鲜。这些是完成这个愿望的最佳去处。

Felons Seafood

曼利餐饮界最新登场的重量级选手。2025年年中在码头原Bavarian的位置开业，这家拥有300个座位的美店，厨房里有两位前Rockpool主厨——主厨Luke Bourke和顾问主厨Corey Costelloe。菜单以食材为本，带有原住民风味：配本地海藻醋的悉尼岩蚝、配沙漠青柠莎莎酱的炭烤鱿鱼、Josper烤箱烤制的整鱼。Super Cold Crisp Lager以-2°C供应——团队称这是澳大利亚最冷的啤酒。

推荐点单： 海藻醋生蚝和当日整鱼 价格区间： 小盘约$30，主菜 $30–60 本地人提示： 甲板上的桌子是最佳位置。提前预订。

*East Esplanade, Manly*

Hugos

一家老牌名店。在码头经营了二十年，Hugos仍然提供曼利最好的海景意大利体验。黄鳍金枪鱼薄切、海陆双拼品尝盘、披萨和意面精选——始终如一，氛围热闹，浓缩咖啡马天尼堪称传奇。有专属儿童菜单，适合家庭。

推荐点单： 黄鳍金枪鱼薄切和一杯浓缩咖啡马天尼 价格区间： 主菜 $26–42 本地人提示： 就在码头边上——你完全可以下了渡轮直接入座。预订日落时分的位置。

*Manly Wharf, 1 East Esplanade*

Manly Pavilion

一家由90年历史的船屋改建的餐厅，拥有曼利最美的景观之一。现在属于Boathouse Group，菜单是海鲜为主的意大利菜：香料盐酥炸鱿鱼、辣椒和大蒜的丝滑蟹肉意面、老式啤酒面糊炸鱼薯条。露台座位是人人争抢的宝座。也非常适合家庭。

推荐点单： 辣椒、大蒜和柠檬蟹肉意面 价格区间： 主菜 $28–44 本地人提示： Sail Away无限畅饮午餐每人$95，心情到位的话，性价比高得惊人。

*West Esplanade, Manly*

也值得一试

• The Pantry（Ocean Promenade）——海边的海滩前最佳位置。配意大利熏火腿和塞拉诺火腿的早餐拼盘是早晨之选；日落时分的西班牙小吃和鸡尾酒是晚上的玩法。提前预订。$28–42。
• Garfish（East Esplanade）——直接从市场选货的海鲜专门店。工作日下午6:30前儿童免费用餐。周一和周二可自带葡萄酒。$32–46。
• Ripples Little Manly（Stuart St）——就在Little Manly Beach的沙滩上。小卖部提供外带炸鱼薯条；餐厅是正餐服务。儿童菜单$28。非常适合家庭。$26–40。

• Queen Chow（Manly Wharf）——Merivale在码头的中餐分店。经典粤菜的高级版本，渡轮景观，价格也与之匹配。$30–55。

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特惠小抄

当地人围绕这些安排一周的行程。你也应该。

最后的话

曼利的餐饮场景并不想成为Surry Hills或CBD，而这正是重点所在。这是一个恰好拥有出色餐厅的海滩小镇，而不是反过来。你可以脚趾间夹着沙子，吃一份12澳元的纸袋炸鱼薯条，也可以在Cibaria订一张桌子，在曼利渡轮滑过时假装自己在波西塔诺。这种选择的广度，才是真正的奢侈。

真正的诀窍是知道哪个地方配上哪个时刻。这就是这份指南的用途。好了，去吃点什么好吃的吧。

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