多数游客是从水上初识曼利的——倚在渡轮栏杆上,看着天际线渐渐退去,前方的海峡口豁然打开。但还有一种更慢、更奇妙的抵达方式,把海港换成它脚下的海岸线:一条十公里的滨海步道,从一座车水马龙的桥出发,钻进国家公园,途经你敢发誓无人知晓的海滩,最后把你送到曼利码头——鞋里灌着沙,还有一个吃午饭的绝佳理由。
这就是 The Spit 到 Manly 徒步——正式名称 Manly Scenic Walkway——是你能在悉尼度过的、不离开海港边缘的最棒半天。
一句话看懂这段路
大约单程 10 公里,轻松步速 3.5 到 4 小时,若下水游泳会更久——而你应该去游。难度评为中等:大部分标识清晰、沿水面平坦,但有几处台阶、几段乱石攀爬,还有一段穿越悉尼海港国家公园的灌木林——尽管理论上你仍在城里,却恍如置身另一个世界。
正确的走法是从 The Spit 走向 Manly,而不是反过来。在曼利收尾,奖赏是一场畅泳、一顿美餐和一班回程渡轮;在 The Spit 收尾,奖赏是一个公交站。
前往起点(以及回程)
步道起点在 Spit Bridge 东端的 Ellery's Punt Reserve。对住在曼利或市区的人来说,最省事的方式是搭乘开往 The Spit 的公交,在桥边下车——一段短程,让你朝着家的方向走,而非背离。
在另一端,你正好抵达 Manly Wharf,开往环形码头的渡轮就在那儿等着。把步行时间算准,让你走下步道、恰在海港泛起金光时登船,正是悉尼低调的奢侈之一。关于渡海归程的全部门道,请看我们的乘坐曼利渡轮指南。
分段徒步
Spit Bridge 到 Clontarf:热身
第一段温和而青翠。步道贴着海岸线,经过 Fisher Bay 和 Sandy Bay,红树林与停泊的游艇奠定了基调,随后豁然通向 Clontarf Beach:一片宽阔、设有防鲨网、适合家庭的海港沙滩,配有小卖部、洗手间,以及松树下的草地。这里很适合灌满水壶,让自己进入一天的节奏。

Castle Rock 与 Grotto Point:走入野性
过了 Clontarf,人潮迅速稀疏。稍绕一小段,便下到 Castle Rock Beach——一处藏在灌木下、真正带着几分秘密感的小沙湾。随后步道向 Grotto Point 及其小巧的金字塔形灯塔攀升:矮墩墩、白生生,奇特地惹人喜爱,一个多世纪以来仍在引导船只穿行海港。

Grotto Point 岩刻
在 Grotto Point 附近、稍偏离主步道的一块平坦砂岩台面上,是原住民岩刻:人物、鱼与一柄回旋镖被凿刻在石头里。这里是Gayamaygal 人的土地(Country),他们是海之民,数千年来沿这片海港而居,而这些岩刻是那段活着的历史中神圣、受保护的一部分。
请以它应得的敬意对待此地:只看不摸,不要踩踏岩刻,只带走照片。站在那里,脚下海港粼粼,城市在视线之外某处低鸣——正是在这一刻,这段路不再是锻炼,而更接近一场朝圣。
Reef Beach 与 Dobroyd Head:大景
现在你真正身处悉尼海港国家公园。步道起伏经过 Reef Beach,登上 Dobroyd Head,观景点献上这段路明信片般的回报:North Head、海峡口本身,以及其外开阔的太平洋,被风中弯折的灌木与砂岩所框。留意在岩石上晒太阳的水龙蜥、在落叶间翻找的丛塚雉,以及春天里点缀在石南丛中的野花。关于曼利另一头那片野性的边缘,请读我们的 North Head 与 Q Station 指南。

Crater Cove:崖上的小屋
紧贴 Dobroyd Head 下方岩壁的,是海港最奇异的景象之一:Crater Cove——一簇由渔民与大萧条时期擅居者手工搭建、就地留下的石木小屋。饱经风霜、半带野性、美得不可思议,它们提醒着人们:在这里,人总能找到方法就贴着水边生活。
Forty Baskets 到 Fairlight:折返城镇
灌木林温柔地把你放行。Forty Baskets Beach,据说得名于 1885 年送往附近扎营的一支士兵队伍的一批渔获,设有防鲨网的海港泳池,最适合带着一身步道尘土跳进去凉快一下。从那里起,沿滨海一路轻松漫步穿过 Fairlight,经过它可爱的潮汐泳池,继续向 Manly Cove 走去。至于沿途究竟在哪儿下水,请看我们的在曼利游泳指南。

Manly Cove 与码头:终点线
最后一段沿着 Delwood 与 Manly Cove 平静的海港海滩延伸,把满身盐味、心满意足的你送到 Manly Wharf。你已从 Middle Harbour 一路走到大洋的门口,难的部分结束了,好玩的部分开始了。

终点的犒赏
为一段漫长的海港徒步收尾,没有比在 Manly Cove 游一场、再到码头吃顿午饭更好的了:一杯冰饮、一盘新鲜的东西,以及一种"每一口都是挣来的"的得意满足。码头上的 Felons Manly 是最顺理成章的落脚点——精酿、比萨、海港景,无需预订。吃完,渡轮载你越过海港滑回环形码头,一路上城市华灯次第亮起。
若你不想赶时间,曼利是个非常适合过夜、让双腿好好恢复的地方。我们的曼利住宿汇总里有精选清单。
出发前须知
- 方向: 从 The Spit 走向 Manly。你的收尾是美食、畅泳和渡轮,而不是一个公交站。
- 距离与时间: 单程约 10 公里,3.5 到 4 小时,外加停留。给自己留半天。
- 难度: 中等。沿水面平坦,但有台阶、乱石段和几处爬升。不适合轮椅或婴儿车。
- 穿双像样的鞋: 部分路段多岩石,雨后会真的泥泞湿滑。
- 带水和帽子: 穿越国家公园的长段路没有商店,有些路段毫无遮阴。
- 带上泳衣: Clontarf、Castle Rock、Forty Baskets 与 Fairlight 都值得一游。
- 狗狗: 大部分路线穿越悉尼海港国家公园,禁止携犬。这不是适合带四脚朋友的徒步。
- 设施: 洗手间和小卖部在 Clontarf 与曼利这一端;中间几乎没有。
何时来走
秋天与春天是最佳时段:气温温和、海港光线清澈,以及(春天)Dobroyd Head 上的野花。夏天很美,但无遮阴的路段会很热,所以早点出发、多下水。冬天里,这段路上一个清冽、宁静的清晨,是悉尼被低估的乐趣之一,观景点往往任你独享。关于逐月的详解,请看我们的游览曼利的最佳时节指南。
常见问题
The Spit 到 Manly 徒步有多长?
单程约 10 公里,大多数人以轻松步速需 3.5 到 4 小时,如果停下来游泳、赏景则更久。
The Spit 到 Manly 徒步难吗?
难度评为中等。大部分沿滨海平坦,但有台阶、乱石段和几处短爬升,因此具备一定体能和穿双结实的鞋会有帮助。
我该往哪个方向走,The Spit 到 Manly 还是 Manly 到 The Spit?
从 The Spit 到 Manly。你会在 Manly Wharf 收尾,那里有海滩、咖啡馆和回家的渡轮,而不是在桥边一个公交站结束。
沿途能游泳吗?
可以。Clontarf、Castle Rock、Forty Baskets 与 Fairlight 都是下水的好去处,其中几处设有防鲨网泳池。记得带泳衣。
The Spit 到 Manly 徒步允许带狗吗?
基本不允许。路线的很大一部分穿越禁止携犬的悉尼海港国家公园。
我怎么从曼利回去?
从 Manly Wharf 搭渡轮到环形码头,为这一天画上风景优美的句号;若你偏好,也可以坐公交。



